على وشك أن تصبح أباً؟ مات فاركوارسون الشهير باسم بابا بوكا، يقدم نصائحه للزوجين الذين فيما يتعلق بالاستعداد للأبوة المبكرة.
تحل مهارات جيمس بوند
بالقرب من الأسبوع 32، يجب أن تبدأ تجهيز حقيبة المولود للمستشفى. لقد اكتشفت أن الأمر يكون أكثر متعة إذا تخيلت نفسك العميل 007 في إحدى مهماته: الدمية هي حبل الهروب الخاص بك، والمناديل المبللة هي مزيلات البصمات السحرية من تقنيات Q.
استعد لخلع قميصك
يحب الأطفال الملمس اللحمي. كما يحبون أيضاً الاحتضان والضم. ويعتقد أن الاحتضان الملاصق لك يساعد في تأسيس الترابط المبكر. ولدت ابنتنا الأولى في الصيف، وكنت قد خلعت قميصي حتى قبل أن يزنها الممرضات. فجأة أدركت ملمس لحمي الأبوي.
أحزم امتعة لرحلة طويلة
يمكن أن يستغرق وصول المولود فترة من الزمن، لذا احزم أغراض لك أنت أيضاً. يمكن أن تكون هناك فترات تنعم فيها بالنوم، لكن هناك أيضاً فترات طويلة من عدم النوم. وكان رفيق لي قد نصحني بحزم أغراضي كما لو أنني مسافر في رحلة جوية طويلة المدى: قد يحزم البعض أغراض مريحة، وجبات خفيفة صحية، مشروبات، ولا مانع من آيباد مع سماعات رأس.
تدرب على طريقك إلى المستشفى
كاد أحد أصدقائي المقربين أن يصبح أباً في سيارته النيسان، لأنه لم يكن على دراية بأعمال الطرق التي كانت على المسار الذي حدده بعناية إلى المستشفى. ومع تدهور الموقف، رأى أن اسم موديل السيارة "قشقاي" يصلح لأن يكون اسم ولد أو بنت، هذه... لم تكن ففكرة جيدة.
أدخل على عقل طفلك
تخيل أنك عشت في عالم من السائل لمدة تسعة أشهر، تمتعت بالدفء، تناولت الطعام ونمت أفضل من الهر الكسول. فجأة، خرجت من شرنقتك، الضوء ساطع، الضوضاء صاخبة، ورجل ما يضغطك على صدره. بالتأكيد سوف تحتاج إلى الراحة. جهز لمولودك الصغير بطانية، ولفات الموصلين، وأفرولات، وسترات، وجوارب، وقبعة، وقفازات منع الخدوش، ومناديل، وحفاضات، ولا تنس مقعد السيارة المواجه للخلف لرحلة العودة إلى المنزل.
هيئ موضع النوم
الرضع ليسوا متطلبين. اعتاد أبي أن يتفاخر بنومه في درج أدوات تناول الطعام حتى أصبح بعمر 6 أشهر (تحلى جداي بما يكفي من الرأفة بأن أزالوا أدوات تناول الطعام). لكن، هناك بعض الأساسيات التي من شأنها أن تجعل الأسابيع أكثر سهولة. جهز مهد الرضيع مبكراً، فأنت لا ترغب في القيام بذلك مع رضيع يبكي)، وجهز مكاناً لزجاجات الإرضاع والملابس والحفاضات.
تخل عن كل خططك
ضع خططك للترتيب وقائمة مهام عطلة الأبوة جانباً. فللأسابيع الأولى على الأقل، سوف تكون وظيفتك تغيير الحفاض والملابس وإطعام المولود، واحتضانه، والحرص على أن تأكل زوجتك وتنام بشكل جيد قدر المستطاع.
أملأ المجمد
من السهل أن تنسى تناول الطعام في خضم سعادة وربكة الأيام الأولى. لذا، أملأ درج الخضروات والمجمد. في هذه الفترة سوف تكون أغلب وجباتك من الحساء واليخنات والفطائر.
استعد بالكثير من وسائل الترفيه
إن لم يكن مولودك يبقيك مستيقظاً طوال الليل، فيمكنه أن ينام لما يصل إلى 18 ساعة في اليوم. نحن أنهينا مشاهدة ثلاثة مواسم من مسلسل The Walking Dead بعد وصول أول مولد لنا – إنه مسلسل عن حياة ما بعد نهاية العالم مع الأحياء الأموات، للترفيه عن الآباء الجدد.
استرخ...
كان الناس ومازالوا يقومون بذلك منذ بدء الخليقة. إن الأمر مذهل وأسهل مما تظن، فقلبك يفيض بالحب، أنت لها أيها البطل!
*مات هو مؤلف شريك لكتاب Parenting the Sh*t Out of Life من دار النشر HODDER & STOUGHTON