يُعرف أيضاً باسم الثعلبة، ومن النادر أن يكون أمراً خطيراً، إلا أنه قد يسبب الإزعاج لبعض الأشخاص. قد تشعر ببعض الارتياح عندما تتعرف على أسباب حدوثه وطرق التعامل معه.
تساقط الشعر يوماً بعد يوم
عادة ما نفقد من 50 إلى 100 شعرة في اليوم، وفي كثير من الأحيان لا نلاحظ ذلك. في بعض الأحيان قد نشعر بأننا نفقد شعراً أكثر من المعتاد ولكن لا يدوم هذا لأكثر من بضعة أيام عادة.
يكون شعر الإنسان في إحدى هذه المراحل:
- مرحلة النمو (anagen)
- المرحلة المتوسطة (catagen)
- مرحلة التساقط (telogen)
عادة ما يكون توزيع الشعر بشكل متوازن خلال المراحل الثلاث المختلفة، بوجود %85 من الشعر في مرحلة النمو. ويحل الشعر في مرحلة النمو محل الشعر في مرحلة التساقط للمحافظة على مظهر الشعر كما هو.
ما هو الصلع النمطي؟
الصلع النمطي هو أكثر الأنواع شيوعاً، وهي عملية طبيعية تؤثر على الرجال بشكل عام مع التقدم في العمر (وتُعرف باسم الصلع النمطي الذكوري – ’ androgenetic alopecia‘) مع أنه من الممكن أن يؤثر على النساء (وفي هذه الحالة يُعرف باسم تساقط الشعر النمطي الأنثوي). يحدث تساقط الشعر عند %50 من الرجال فوق سن 50 ولكن شدة التساقط تختلف من شخص لآخر. وهذا نوع دائم من تساقط الشعر.
قد يحدث هذا بسبب مزيج من العوامل الهرمونية والجينية. قد تتسبب الهرمونات المتعلقة بالذكورة (الأندروجينات) مثل هرمون ديهدروتستوسترون في انكماش بصيلات الشعر لينمو منها شعراً فاتح اللون وبطول أقصر حتى يتوقف نمو الشعر تماماً. تتواجد الأندروجينات بنسبة أعلى عند الذكور إلا أن هناك بعض الحالات التي ترتفع نسبة الأندروجينات عند الإناث على نحو غير اعتيادي.
يكون هذا النوع من فقدان الشعر وراثياً ويمكن أن نرثه من كلا الأبوين.
كيف أعرف إن كان تساقط شعري بسبب الصلع النمطي؟
سوف تلاحظ:
- تراجع خط الشعر عند الرجال
- قلة الشعر بشكل عام خاصة في منطقة أعلى الرأس
- شعر بلون أفتح
وقد تجد أيضاً:
- حالات تساقط الشعر في العائلة
- بالنسبة للنساء يمكن أن تعاني من حالة تتسبب في إنتاج المزيد من التستوستيرون مثل متلازمة تكيس المبايض (PCOS)
أسباب أخرى لتساقط الشعر
الصلع النمطي هو أكثر الأسباب شيوعاً، ولكن هناك بعض الحالات الصحية الأخرى التي تتسبب في تساقط الشعر، وتتضمن:
- نقص الحديد أو البروتين بسبب الحمية القاسية
- فقدان الوزن المفاجئ أو الشديد
- المرض
- التوتر أو التعرض للصدمات
- علاج السرطان
- بعض الحالات مثل الذئبة، مرض الغدة الدرقية، والسكري
متى يجب أن أراجع الطبيب؟
إن كنت لا تعرف أسباب تساقط شعرك فعليك باستشارة الطبيب. قد يُطلب منك إجراء بعض تحاليل الدم للتحقق من مستوى الحديد، وظائف الغدة الدرقية، مستوى السكر، وغيرها.
قم بمراجعة الطبيب إن لاحظت أياً مما يلي:
- شعور بالحرقة أو الحكة في فروة الرأس
- رقع خالية من الشعر
- سقوط خصل من الشعر
- فقدان الشعر بكمية أكثر من المعتاد بشكل يومي
- إن كنت قلقاً بشأن تساقط شعرك
هل يتوفر العلاج؟
إن كان تساقط الشعر بسبب خالة صحية فمعالجتها كفيل بإيقاف التساقط أو بنمو الشعر من جديد.
هناك بعض الأدوية التي يمكن استخدامها ولكن نوع الدواء يعتمد على سبب تساقط الشعر. يُستخدم (Minoxidil) و (finasteride) بشكل رئيسي في علاج الصلع النمطي، ولكن يجب استعمالهما بشكل مستمر للحفاظ على نمو الشعر الجديد. في حال توقفت عن استخدام العلاج ستلاحظ عودة تساقط الشعر بعد بضعة أشهر. قم باستشارة الطبيب أو الصيدلاني قبل أن تبدأ في استخدام الأدوية لمعرفة النوع المناسب لك.
يمكن للرجال بعمر 18 سنة فما فوق استخدام أقراص () لعلاج الصلع النمطي الذكوري، وهي متوفرة كنوع عام أو النوع من ماركة (Propecia). وينجح هذا العلاج فقط طالما أنك تتناول الأقراص، وتحتاج لوصفة طبية للحصول على أقراص ().
أما (Minoxidil) فيمكن استخدامه للحد من زيادة تساقط الشعر وساعدة الشعر على النمو من الجديد عند الرجال والنساء الذين يعانون من تساقط الشعر النمطي. ويمنك شراؤه من الصيدلية بدون وصفة طبية، ويأتي بهيئة رغوة أو لوشن. انتبه لحدوث تهيج في فروة الرأس وتجنب استخدامه على المناطق المتشققة أو المخدوشة. يتوفر العلاج بتركيز %2 و%5.
هل هناك شيء آخر يمكنني فعله؟
يعتمد ذلك على أسباب تساقط شعرك. في بعض الأحيان لا يكون هناك ما بوسعك فعله، وغالباً ما يعاود الشعر النمو من جديد، خاصة إن لم تفقد شعرك بالكامل وكنت تعاني فقط من معدل أعلى لتساقط الشعر اليومي (telogen effluvium).
تساقط الشعر النمطي هي مرحلة طبيعية يمر بها الرجال مع التقدم في العمر ولكنها تحدث ببطء، ما يساعدك على التأقلم وتصفيف شعرك بطريقة مناسبة مع مرور السنين.
قد تشعر بالضيق بسبب تساقط الشعر، لذلك عليك إخبار الطبيب الذي قد ينصحك بالحصول على استشارة من معالج نفسي. هناك بعض الطرق لإخفاء تساقط الشعر خاصة إن كان يحدث في مناطق معينة من الرأس:
- استخدم البخاخ الملون، ويمكن أن يزول بسهولة، مثلاً مع العرق، المطر، أو ماء الاستحمام. يجب عليك استخدامه في كل مرة تمشط أو تغسل شعرك.
- قم بارتداء الباروكة أو قطع الشعر. هناك العديد من الأنواع المحضرة من ألياف شعر مختلفة الجودة، فمنها ما يستخدم الألياف الصناعية، ومنها ما يستخدم مزيجاً من الألياف الصناعية وشعر الإنسان الطبيعي، بالإضافة إلى الأنواع التي تستخدم الشعر الطبيعي فقط
- استخدم وصلات الشعر ولكن احرص على عدم إضافة عبء وزن الوصلات الزائد على شعرك الضعيف
- اطلب من مصفف الشعر المساعدة في اختيار قصة مناسبة لتغطية المناطق الصلعاء
- استخدم الوشم أو قلم تحديد العيني لرسم الحواجب
يجد بعض الأشخاص أنه من الأسهل تقبل الأمر وعدم محاولة إخفاءه. وفقدان الشعر النمطي هو جزء طبيعي من التقدم في العمر. إليك بعض المعلومات المفيدة:
- تذكر بأن الجلد المكشوف على الرأس يكون معرضاً بشكل كبير للإصابة بحروق من الشمس. قم بارتداء قبعة أو استخدم حماية الشمس بمعدل وقاية SPF 15 قبل الخروج من المنزل
- يُفضل البعض حلاقة الشعر بالكامل للحصول على إطلالة متناسقة
كما يمكنك:
- الإقلاع عن التدخين لأن المواد الكيميائية في السجائر قد تزيد من سوء الحالة
- اتباع نظام غذائي متوازن ومتنوع للحصول على جميع العناصر الغذائية الأساسية
الخطوات التالية:
- مراجعة الطبيب لمعرفة أسباب تساقط الشعر
- استشارة الصيدلاني لمعرفة أنواع الأدوية المتوفرة لعلاج تساقط الشعر
- الانضمام إلى مجموعة للدعم إن شعرت بالحاجة للحصول على المساعدة للتعامل مع تساقط الشعر