فقدان الشعر يمكن أن يحدث في أي سن، ولكن كلما كبرنا يصبح احتمال تعرضنا لتساقط الشعر اكبر. مع تقدمك في السن، ليس جسمك فقط هو الذي يتغير ولكن شعرك أيضًا.ان اصبح الشعر خفيفا او حصل فقدان للشعر بشكل فعلي فهذا أمر طبيعي تماما لان المسام التي تنتج الشعر تصبح أقل إنتاجية مما كانت عليه سابقا.
لماذا يزيد فقداننا للشعر مع تقدمنا في السن؟
خلال دورة النمو الطبيعي، يمر الشعر عبر ثلاث مراحل:
- مرحلة النمو (تسمى مرحلة "الأناجين")
- المرحلة الانتقالية (مرحلة "catagen")
- مرحلة الراحة أو التساقط (مرحلة "telogen")
من الطبيعي أن تسقط ما بين 50 و100 شعرة في اليوم. هذه تنمو مرة أخرى على مدى أشهر. ولكن، مع تقدمك في العمر، يقضي شعرك المزيد من الوقت في مرحلة التيلوجين من دورة نموه مما يعني أنك تخسر الشعر بسرعة أكبر من الوقت الذي يحتاجه لينمو مرة أخرى.
مع مرور الوقت، يمكن أن تفقد بصيلات الشعر قدرتها على العمل، مما يؤدي إلى الشعر خفيف وفي نهاية المطاف فقدان الشعربشكل كامل. كل من الرجال والنساء يعانون من تساقط الشعر بسبب الشيخوخة. عادة ما يبدأ تساقط الشعر الذكوري على أنه خط شعر متراجع في قمة الرأس.عند النساء، فإنه عادة يصبح خفيفًا في جميع أنحاء فروة الرأس.هذا النوع من الترقق الكامل ليس من السهل دائمًا اكتشافه.
قد تلاحظين أنك تفقدين شعراً أكثر أثناء الاستحمام أو أثناء التنظيف بالفرشاة، وقد تستيقظين مع المزيد من الشعر المتبقي على الوسادة أكثر من المعتاد. مع مرور الوقت، مساحة اكبر من فروة الرأس سوف تصبح مرئية.
هل فقدان الشعر وراثي؟
بالنسبة لبعض الناس ، فإن الميل إلى فقدان الشعر مع تقدمهم في السن هو متعلق الجينات ، كما يتم وراثة فقدان الشعر في كثير من الأحيان. هذا النوع من فقدان الشعر الوراثي هو الأكثر شيوعاً ويمكن أن يكون موروثاً من جانب الأم أو الأب من العائلة.
ماذا يحدث للشعر مع تقدمنا في السن؟
علامة أخرى تنبئ في تغيير الشعر ونحن نكبر هو أنه يتحول الى رمادي. وذلك لأن إنتاج الميلانين (الصباغ الذي تم إنشاؤه بواسطة بصيلات الشعر التي تعطي الشعر لونه) يبدأ في التباطؤ مع التقدم في السن. يظهر الشيب الأول في كثير من الأحيان حول الصدغين ويمتد تدريجيا إلى الجزء العلوي من فروة الرأس ، مع تلاشي لون الشعر وتحوله للون الأبيض في نهاية المطاف.
في حين أن هناك عوامل أخرى يمكن أن تسبب لك الشيب(مثل الإجهاد اليومي، وعدم النوم لفترات طويلة والمرض)، والأسباب الأكثر شيوعا لفقدام لون الشعر هي الوراثة والشيخوخة الطبيعية.
من الممكن تلوين شعرك لإخفاء هذا الشيب، ولكن من المهم أن تتذكر أن الشعر الرمادي يأخذ صبغ الشعر بشكل مختلف عن الشعر الملون. مصفف الشعر الخاص بك سوف يكون قادرا على تقديم المشورة لك على ما هي أفضل المنتجات لاستخدام وما هو من المرجح أن تكون نتيجة اللون.
كيف يمكنني علاج تساقط الشعر؟
هناك نوعان من العلاجات المتاحة لتساقط الشعر الناجمة عن الصلع أو عن تساقط الشعر.
مينوكسيديل يأتي كسائل أو رغوة يتم تطبيقها موضعيا على فروة الرأس. انها متوفرة في الصيدليات دون وصفة طبية. وهو يعمل عن طريق ارخاء جدران عضلات الأوعية الدموية، مما يؤدي إلى زيادة تدفق الدم إلى بصيلات الشعر. يمكن للمينوكسيديل أيضا تحفيز حركة البصيلات من مرحلة الراحة إلى مرحلة النمو، فضلا عن تمديد مرحلة النمو للبصيلات. هذا النوع من العلاج يساعد على منع المزيد من تساقط الشعر ويساعد على إعادة نمو الشعر.
فيناسترايد – الموجود عن طريق وصفة طبية خاصة – يستخدم في علاج الصلع عند الرجال الذين تتراوح أعمارهم بين 18 وأكثر. يمنع عمل ديهدروتستوسترون (DHT). يمكن أن تصبح بصيلات الشعر مفرطة الحساسية لهذا الهرمون، الذي يتم تحويله من قبل الجسم من هرمون التستوستيرون الذكري، مما يؤدي إلى تقليصها وإضعافها. ومن ثم تنتج شعر أرق وأقصر, في نهاية المطاف, الشعر يمكن أن يتوقف عن النمو تماما. وقد تبين أن أخذ فيناسترايد له تأثير سلبي على الأجنة الذكور، لذلك ليست مناسبة للنساء. تحدث إلى طبيبك أو الصيدلي للحصول على المشورة حول خيارات العلاج المتاحة لك.
اعتن بشعرك:
عندما يبدأ شعرك في التساقط او ربما يتحول إلى اللون الرمادي، من المفيد استخدام الشامبو والبلسم المناسب الذي يمكن أن يساعد في الحفاظ على صحة الشعر وتغذيته قدر الإمكان. بما ان تساقط الشعر هو مصدر قلق مشترك، هناك مجموعة من المنتجات المصممة للمساعدة في تحسين الملمس والمظهر.
ابحث عن مستحضرات تكثيف الشعر التي تساعد على تعزيز مظهر الشعر. ومن أهم عناصر تقوية الشعر وترطيبه، الكيراتين البروتيني، فيتامين ب البيوتين، والكافيين والببتيدات. إذا كنت غير متأكد من المنتجات المناسبة لك، تحدث إلى الصيدلي الخاص بك للحصول على المشورة.
نصائح لتصفيف الشعر
تجنب تجفيف شعرك بمنشفة بقوة أو الإفراط في تسريحه بالفرشاة - خاصة عندما يكون رطبًا ، حيث أن شعرك يكون في أضعف درجاته. استخدم مشطًا واسع الأسنان لتمشيط بلطف من خلال رذاذ تصفيف لتكثيف الشعر ثم قم بالمتابعة عبر تجفيفه بالهواء جافة لرفع الشعر في الجذور وإضافة حجم.
حافظ على نظام غذائي صديق للشعر
لن تمنع التغذية السليمة لوحدها الشعر من التساقط، ولكن صحة الشعر ستستفيد من اتباع نظام غذائي متوازن غني بالفيتامينات والمعادن. تتضمن العناصر الغذائية الهامة للحفاظ على صحة الشعر ما يلي:
- الزنك - من اللحوم، والأطعمة الألبان، والمحار، والبيض والحبوب
- البيوتين - من البيض والمكسرات والبطاطا الحلوة والكبد
- السيلينيوم - من البرازيل المكسرات والأسماك والبيض ومنتجات الصويا
وهناك أيضا المكملات الغذائية المتاحة التي يمكن أن تساعد على الحفاظ على صحة شعرك المتبقية. يمكن للصيدلي تقديم المشورة التي قد تكون مناسبة لك.
الخطوات التالية
- تذكر أن تساقط الشعر هو جزء طبيعي من الشيخوخة
- دعم صحتك العامة من خلال اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن ومتنوع
- إذا كنت تشعر بالانزعاج حول فقدان شعرك، يمكنك زيارة طبيبك للحصول على مساعدة. قد يتمكنون من التوصية بخيارات العلاج أو تقديم المشورة أو مجموعات الدعم المناسبة لك.