مسمار القدم عادةً ما يظهر على القدم وهو طبقة سميكة من الجلد الخشن، على خلاف الثآليل، التي يسببها فيروس معيّن. تظهر مسامير القدم عند تعّرض الجلد لضغط مفرط أو احتكاك متكرر. قد يصبح الجلد السميكً مؤلماً وذو مظهر غير لائق. لا تقلق فهناك الكثير من الطرق السهلة للتعامل مع هذه الحالة.
ما الذي يتسبب في ظهور مسمار القدم؟
إن السبب الأكثر شيوعاً لظهور مسمار القدم هو ارتداء أحذية غير مناسبة للقدم بشكل جيد. من الممكن أن تحتك الأحذية الواسعة بالجلد وتتسبب في نمو مسمار القدم. أو في حال ارتداء أحذية تسبب الكثير من الضغط على جزء معيّن من القدم - مثل الأحذية ذات الكعب العالي التي تُسبب ضغطاً كبيراً على أصابع القدم - فيؤدي ذلك أيضا إلى ظهور مسمار القدم.
إذا كان لديك بُنية قدم نحيفة، فقد تكون أكثر عرضة لمسمار القدم، ببساطة لأن قدميك لا تحتوي على الكثير من الأنسجة اللينة التي تخفف من شدة الاحتكاك.
إذا كنت تعاني من التورم (تورم مؤلم في المفصل الأول من إصبع القدم الكبير) أو إصبع المطرقة (الإصبع يبقى منحنياً باتجاه الأسفل)، فمن المرجح أيضاً أن تصاب بمسمار القدم. ذلك ما يؤثر على شكل قدمك ويجعل العثور على أحذية تناسبك بشكل جيد أمراً صعباً.
معالجة مسمار القدم
هناك العديد من الطُرق يمكنك من خلالها معالجته بنفسك، مثل:
تقليل الضغط على قدميك
أولاً وقبل معالجة مسمار القدم، من المهم فهم وتلافي سبب تطورها. تأكد من أنك ترتدي أحذية تناسب قدمك بشكل جيد بحيث يكون الضغط موزعاً بالتساوي على القدم. قد يعني هذا أنكِ بحاجة إلى التوقف عن ارتداء الأحذية ذات الكعب العالي.
للمساعدة في اختيار الحذاء المناسب، يمكنك التفكير في إضافة بطانات مريحة للأحذية مثل الضبان الكامل، أو للكعب فقط، أو وسائد لأصابع القدم أو الأوتاد السليكونية. يمكن للصيدلاني تقديم المشورة للخيار الأنسب.
تليين الجلد السميك
من الممكن استعمال كريمات معالجة الجفاف المتخصصة في تليين الجلد السميك. تحدث إلى الصيدلاني واستشره.
إزالة الجلد السميك
تم تصميم المنتجات التي تحتوي على حمض الساليسيليك لتليين الطبقة العلوية من الجلد السميك، بحيث يمكن إزالته بسهولة باستخدام حجر الخفاف أو مبرد القدم. من المهم اتباع تعليمات المنتج بعناية.
هذه المنتجات غير مناسبة إذا كان لديك:
- داء السكري أو مشاكل في الدورة الدموية.
- تشقق الجلد حول المسمار.
إذا لم تكن متأكداً من أنّ هذا المنتج مناسباً لك، فتحدث إلى الصيدلاني للحصول على المشورة.
متى تطلب المشورة الطبية
في حال عدم تحسّن الوضع، أو الشعور بآلام شديدة، في حال عدم جدوى العلاجات التي لا تستلزم وصفة طبية، راجع طبيبك. قد يُحيلك إلى أخصائي مثل طبيب الأقدام أو أخصائي تقويم العمود الفقري.
إذا كان لديك مسمار قدم متورم أو احمر أو مؤلم، أو يَرشح سائلاً أو صديداً واضحاً، فقم عندها باستشارة طبيبك على الفور، فمن الممكن أن يكون لديك عدوى. قد يتطلب هذا اللجوء للعلاج بالمضادات الحيوية.
الخطوات التالية
- بقدر أهمية العلاج، هي كذلك معالجة الأسباب. استبدل أحذيتك بأحذية مريحة تدعم القدم بأكملها وتتناسب معها بشكل جيد.
- يمكنك التفكير في وضع ضبان لأحذيتك للمساعدة في توزيع الضغط بشكل أفضل على قدمك.
- اسأل الصيدلاني للحصول على المشورة بشأن الأدوية المستخدمة للمساعدة في علاج مسمار القدم وتخفيف الآلام.