دليلك الارشادي الاساسي للعناية بالاقدام
نقدم لك هنا دليلك الارشادي للعناية بالقدم اذا كنت مريض بالسكري ابتدأ من مسامير القدم الى علامات التجذير الهامة.
ما تحتاج معرفته
الاشخاص الذين لديهم مرض السكري يواجهون خطر حصول لهم مشاكل في القدم لأن وصول الدم الى القدم محدود وهذا يؤدي الى الكثير من المضاعفات ولكن بالعناية الجيدة والمنتظمة بالقدم يمكن منع معظم المشاكل.
الوقاية
يمكن تجنب مشاكل القدمين بالعناية البسيطة بالقدمين . نقدم لك هنا بعض النصائح.
- راجع طبيب الأرجل مرة بالسنة فهو يستطيع علاج مسامير القدم والجلد المتصلب وينصحك بخصوص أي اماكن محتملة تدعو للقلق
- اضبط مستوى السكر في الدم للاقلال من خطر المضاعفات
- التدخين يحد من تدفق الدم الى القدم والساقين ويجعل مشاكل القدم اسوأ بكثير
- راقب قدميك عن كثب وابقيهم نظيفين وجافين لمنع العدوى
- قص اظافرك بحذر ولا تقطع جوانب اظافر قدمك لتجنب نمو اظافر القدم الى الداخل
- البس حذاء مناسب لمقاس قدمك لمنع البثور التى ممكن ان تتطور الى تقرحات ومسامير قدم و نسيج لحمي
- البس دائما شباشب ( نعال ) او حذاء لتجنب الجروح والخدوش
انه من الضروري ان تعتني بقدميك اذا كنت مريض بالسكريلان مشاكل القدم ذات الصلة بالسكري شائعة . ان المستويات العالية بجلوكوز الدم لفترة طويلة من الزمن ممكن ان تؤدي الى ضعف الشعور بالقدم او ضعف في الدورة الدموية في الاقدام واطراف الجسم الاخرى.
ممكن ان تتطور المشكلة من شيء بسيط كالبثور مثلا وبسبب ضعف الشعور وضعف وصولالدم بسبب السكري يمكن ان يتطور هذا الى جرح لا يشفى بشكل صحيح.
علامات الخطر تشمل
- قدم دافئة وحمراء او متورمة
- قطع (خرق ) في الجلد او تدفق مادة سائلة
- تورم حول تقرح او جرح
- تشعر بتوعك
راجع طبيبك فورا اذا لديك أي من تلك الاعراض. تذكر ان تفحص قدميك كل يوم وعندما ترى أي تغيرات في اللون او تورم او الم او جروح اوكدمات او تشكل جلد قاسي او أي شيء غير عادي راجع طبيبك او فريق اطباء السكري.