إن لحظات علمك بحملك هي لحظات مثيرة، لكن قد تكون مرهبة أيضاً. فمتى شعرتِ بأن هناك احتمال أن تكوني حاملاً، من الجيد التأكد من الأمر في أسرع وقت للحصول على المساعدة والنصائح التي من شأنها تسهيل الأمور لكِ قدر الإمكان.
هل من المحتمل أن أكون حامل؟
إذا كنتِ تظنين أن هناك احتمال أن تكوني حاملاً، يمكنك إجراء اختبار الحمل، عادة من اليوم الأول لفوات دورتك الشهرية. وفي حال لم تكوني متأكدة من موعد دورتك الشهرية التالية، يمكنك إجراء الاختبار بعد 21 يوم من آخر علاقة دون واقٍ. يمكنك شراء جهاز اختبار الحمل من الصيدلية، فهو دقيق للغاية، وسهل الاستخدام، ويعطي النتيجة بسرعة. اقرئي تعليمات الاستخدام بانتباه قبل إجراء الاختبار، حيث يختلف نظام جهاز عن غيره.
علامات وأعراض الحمل
إذا كانت دورتك الشهرية منتظمة، فعادة ما يكون عدم حدوث الدورة الشهرية أولى العلامات وأكثرها مصداقية للدلالة على الحمل. ومع ذلك، قد يحدث لدى بعض النساء نزيف طفيف في الفترة التي يفترض أن تحدث فيها الدورة الشهرية. وفي بداية الحمل تتغير مستويات هورمونات محددة بشكل واضح، وهو ما يعد علامة تشير إلى أنك حامل.
تحسس الثدي
قد يكون الثدي محتقن ويسبب شعور بعدم الراحة، حتى أن أخف لمسة قد تسبب ألم. وهذه علامة طبيعية من علامات الحمل، وليس هناك ما يدعو للقلق بشأنها. ففي المراحل الأولى يبدأ الثدي أيضاً في التورم، وهو ما قد يستمر طوال فترة الحمل، حيث يتهيأ الثدي للرضاعة.
التعب
والتعب هو عرض آخر من الأعراض الشائعة للمراحل المبكرة من الحمل. ويختبر معظم النساء الشعور بالعتب والافتقار إلى الطاقة خلال الأسابيع الاثني عشر الأوائل، وقد يزداد الشعور بالتعب مع اقتراب نهاية فترة الحمل.
الغثيان والقيء
يمكن أن يحدث هذا في المراحل المبكرة، ولكن ليس عادة حتى الأسبوع السادس تقريباً من الحمل. على الرغم من أنه غالباً ما يسمى "غثيان الصباح"، إلا أنه ليس من غير المعتاد أن تشعري بالغثيان أو يصل الأمر إلى القيء في أي وقت خلال النهار أو الليل. إذا كنتِ تتقيئين كثيراً ولا يمكنك الاحتفاظ بأي شيء في معدتك، فاتصلي بطبيبك في أقرب وقت ممكن، حيث إن هناك خطر الإصابة بالجفاف.
الحاجة للتبول أكثر من ذي قبل
وفي فترة مبكرة من الحمل، يحفز أحد الهرمونات التي يتم إفرازها أثناء الحمل الكلى على إنتاج المزيد من البول، لذلك قد تجدين نفسك بحاجة إلى "الذهاب" أكثر قليلاً من المعتاد. غالباً ما تكون النساء الحوامل أكثر عرضة للإصابة بالتهابات المسالك البولية (UTIs)، لذلك إذا كنتِ تجدين أن التبول أصبح مؤلماً، أو انتابتك الحمى بالإضافة إلى الحاجة إلى التبول في كثير من الأحيان، راجعي طبيبك في أقرب وقت ممكن.
الإمساك
يمكن أن يحدث هذا أيضاً في وقت مبكر من الحمل حيث تتباطأ الهرمونات في الأمعاء. وللتعامل مع الإمساك، عليك تناول الكثير من الأطعمة الغنية بالألياف مثل الفواكه والخضروات والخبز الحبوب الكاملة. أيضاً، يجب شرب الكثير من السوائل، خاصة الماء. إذا كنتِ تواجهين هذه المشكلة، يمكن لطبيبك تقديم المشورة لك حول ما إذا كانت الأدوية قد تساعدك. وإذا كنتِ تفكرين في استخدام أي من أدوية الإمساك التي لا تحتاج إلى وصفة طبية، تأكدي من مراجعة الصيدلي أولاً، لأن بعضها غير مناسب للاستخدام خلال فترة الحمل.
تغير السلوك
ومن ضمن الأعراض الشائعة أيضاً في بداية الحمل، الرغبة الشديدة غير المعتادة في تناول الطعام، وشعور طفيف بعدم الراحة، غير أنه لا يمكن الاعتماد على هذه الأعراض بنفس مقدار الأعراض المذكورة سابقاً.
وتذكري، أن حمل كل امرأة يختلف عن حمل غيرها، وقد تختبرين مزيج من أي من الأعراض المذكورة – ويمكن ألا تختبري أي منها.
ماذا على أن أفعل الآن؟
هناك شيء واحد يتوجب عليك فعله بمجرد اكتشاف حملك وهو الذهاب إلى طبيبك أو القابلة، لتبدئي إجراءات الرعاية لفترة الحمل.
الاستعداد لحمل صحي
سوف يقدم لك طبيبك أو القابلة رعاية فترة الحمل، وبالتنسيق معاً، سوف يستطيعون القيام بعدد من الأمور الضرورية لك:
- إذا كنتِ تتناولين العقاقير، سوف يتم تحديد أي منها يمكنك تناوله خلال فترة الحمل، وأي منها عليك التوقف عن تناوله.
- سوف ينصحونك بالطعام الصحي، وأي من الأطعمة عليك تجنبها خلال فترة الحمل.
- سوف يرشدونك إلى نمط حياة صحي، بما في ذلك التمارين.
- سوف يرشحون لك الفيتامينات والمعادن التي يجب عليك تناولها للحفاظ على صحة جنينك خلال فترة الحمل وما بعدها.
- سوف يناقشون خيارات رعايتك خلال فترة الحمل والمخاض وحتى الولادة.
- سوف يتم إجراء فحوصات الموجات فوق الصوتية وفحوصات أخرى خاصة بفترة الحمل
- وعند الضرورة، سيحيلونك إلى أخصائي للحصول على الإرشادات، إذا ما طرأت حالة صحية خلال فترة الحمل.
النزيف خلال فترة الحمل
إذا كنت حاملاً (أو تعتقدين أنك حاملاً) وتعانين من أي نزيف، تحدثي مع القابلة أو الطبيب في أقرب وقت ممكن. النزيف في الحمل المبكر شائع ويمكن أن يكون طبيعي تماماً، ولكن في بعض الحالات يمكن أن يشير إلى مشكلة تحتاج إلى علاج. لذا، من المهم الحصول على بعض النصائح من المتخصصين. اطلبي سيارة الإسعاف إذا كان النزيف شديداً أو إذا كان لديك ألم شديد في البطن.
الخطوات التالية
- إذا كنتِ حاملاً، راجعي طبيبك أو القابلة في أقرب وقت لوضع نظام لمسار حملك.
- تجنبي التدخين أو تناول المشروبات الكحولية خلال فترة الحمل.
- إن لم تكوني متأكدة مما يجب عليك فعله بعد اكتشاف حملك، ناقشي الأمور مع طبيبك، أو خدمة مشورة الحمل المحلية.