الولادة – ما الذي تتوقعينه (حقاً!)

لم يبقى سوى القليل من الوقت، سينتهي الانتظار وستلتقين بطفلك. إليك المسار الداخلي لما يمكن أن تتوقعينه من الولادة.

baby

آه، اليوم المنتظر؛ يوم الولادة. لا بدّ أنك قد سمعت مليون قصة مرعبة، وحكايات النساء المسنات، وشاهدت الكثير من الولادات الدراماتيكية في الأفلام. ولكن اسمعي، هي ليست بالصعوبة التي تعتقدينها. كما تقول كارولين، 39 عامًا، وهي أم: "قبل الموعد المحدد، شعرت بالرعب من أنني لن أتمكن أبدًا من التعامل مع الانقباضات، وأن الأمر قد يستغرق أيامًا عدّة، وأن الأمور لن تكون كما كانت من قبل. لكن في النهاية، جرى ذلك بكل سهولة، واتضح أن الولادة أسهل مما ظننت."

المرحلة الأولى من المخاض

ماذا الذي تتوقعينه؟

رحّبي بالانقباضات التي ستفتح عنق الرحم تدريجياً وتجهّزه للولادة. عادة ما تكون هذه هي أطول فترة وهي تحدث على مرحلتين. تفسّر فرجينيا بيكيت، استشارية التوليد وأمراض النساء والمتحدثة الرسمية باسم الكلية الملكية لأطباء النساء والتوليد: "المرحلة الكامنة هي عندما يصبح عنق الرحم لينًا ورقيقًا ويبدأ في الانفتاح استعداداً للولادة. قد تستمر لبضع ساعات أو بضعة أيام". في هذا الوقت، تكون الانقباضات غير منتظمة، وتبدو كآلام مملة تشبه الدورة الشهرية. وتقول إيما ميلز، قابلة نادي الأبوة والأمومة فيBoots (Parenting Club Midwife): "حاولي أن ترتاحي، وإذا كنت تشعرين برغبة في تناول الطعام، تناولي القليل منه لعدة مرات – إن الأطعمة عالية الطاقة مثل الموز،ألواح الطاقة، أو الخبز المحمص والعسل، تساعدك بشكل كبير". تضيف فرجينيا: "تبدأ المرحلة النشطة بمجرد أن تنتظم الانقباضات - كل خمس دقائق تقريبًا، لمدة 60 ثانية - ويتوسع عنق الرحم أكثر من 3 سم، أو بمجرد سيلان ماء الرأس. سيتسع عنق الرحم على الأقل 0.5 سم في الساعة خلال هذه المرحلة، حتى يصل إلى الاتساع الكاملة، أو 10 سم. عندما تصبح الانقباضات منتظمة، سيكون عليك التحمّل والتنفس بهدوء – لأنه قد حان الوقت للاتصال بوحدة التوليد الخاصة بك!

أية تدخلات؟

تقول فيرجينيا: "في حال التخوف من طول فترة المخاض، عند وصولك إلى المستشفى، فسيتم تقييم حالتك لتحديد حالة الطفل ووضعه. يمكن تشجيع الانقباضات من خلال إضافة قطرات الأوكسيتوسين". إذا كنت تعانين من الألم بمجرد أن يبدأ المخاض، لا تخافي - فهناك الكثير من الحلول التي يمكن أن تساعدك. تضيف إيما: "تجد بعض النساء راحة في حوض الولادة أو باستخدام جهاز TENS، وهو جهاز صغير يرسل تيارًا كهربائيًا معتدلًا لتخفيف الألم. تشمل الخيارات الأخرى على الغازات والهواء، وحقنة البيثيدين (Pethidine)، أو حقنة أيبيدورال (Epidural)". تحدثي مع القابلة بشأن هذه الخيارات أثناء تجميع دليل الولادة.

نصيحة لك

أثناء حصول الانقباضات، تنصحك إيما بالتنفس تبعا لطريقة 7-11: "خذي نفسا عميقا لمدة 7 ثوان وأخرجي الهواء لمدة 11 ثانية. في حال أحسست بالصعوبة، فخذي نفسا لمدة أربع ثوانٍ أخرجي الهواء لمدة ثماني ثوانٍ ".

نصيحة لشريكك في الولادة:

قم بتنزيل تطبيق مخصص لتوقيت الانقباضات - جرب Full Term (متوفر على Android و iOS). تقول إيما: "حدد توقيت بين التقلصات من بداية أول تقلّص إلى بداية التقلص التالي".

المرحلة الثانية من المخاض

ما الذي تتوقعينه؟

لقد تمدد عنق الرحم بالكامل، وسيبدأ الطفل في التحرك للأسفل عبر القناة المهبلية. تقول فيرجينيا: "قد لا تشعر برغبة في الدفع على الفور - وتسمى هذه المرحلة الثانية السلبية. إن المرحلة الثانية النشطة هي عندما تكون هناك رغبة في الدفع مع معظم الانقباضات وتنتهي عندما يولد طفلك. من المتوقع أن تحدث الولادة في غضون ثلاث ساعات من الدفع النشط للنساء اللواتي لم ينجين قبلا، وغالباً في غضون ساعتين لأولئك الذين أنجبوا في السابق."

أية تدخلات؟

تشرح إيما قائلة: "قد تتعب الأمهات حقاً في هذه المرحلة أو قد تسير الأمور أبطأ من المعتاد، لذا قد نتطلع إلى تقديم يد العون لك من خلال توصيل الأدوات باستخدام إما الملقط أو الممر". يشبه الملقط الملاعق المعدنية الكبيرة التي تكون منحنية لتناسب رأس طفلك، بينما يتم ربط فتحة التهوية برأس الطفل عن طريق الشفط.

نصيحة لك:

تقول إيما: "عندما تبدئين بالشعور برغبة في الدفع، استمعي إلى نصيحة القابلة. استمعي إليهم حين يطلبون منك الدفع، و "التنفس" متى تستريحين بين الانقباضات. ستكون ممرضة التوليد حاضرة معك الآن في غرفة الولادة وحتى تستقري أنت وطفلك."

نصيحة لشريكك في الولادة:

كل ما يهم الآن هو أن تكوني مطمئنة. فتقول إيما: "عندما تقومين بالدفع لإخراج الطفل، تُعتبر مسكة الشريك ليدك والتواصل البصري بينكما ـأمر مهم لتهدئتك وطمأنتك.

المرحلة الثالثة من الولادة

ما الذي تتوقعينه؟

مرحى! لقد وُلد طفلك! حان الوقت الآن لإخراج المشيمة، ثمّة طريقتان للقيام بذلك - بشكل طبيعي أو من خلال التدبير الفاعل. "إذا لم تكن هناك مشاكل معك أو مع طفلك، يمكنك إخراج المشيمة بشكل طبيعي، وهي أقل ألما من ألم ولادة الطفل ولكن يمكن أن تستغرق ما يصل إلى ساعة.

أية تدخلات؟

قد تفضل ما يُعرف باسم "الإدارة النشطة" حيث يتم إعطاؤك حقن الأوكسيتوسين لتسريع اخراج المشيمة. تقول إيما: "الأمر متروك لك تمامًا، ولكن إذا كنت تعانين من أية مشاكل أنت أو طفلك، يُنصح بالحقن."

نصيحة لك:

تقول إيما: "ضعي في اعتبارك الطريقة التي تريدين بها إخراج المشيمة في خطة الولادة". "من الواضح أنك يجب أن تكوني مرينة في هذا اليوم، ولكن تحدث مع القابلة في هذا الشأن مسبقًا".

نصيحة لشريكك في الولادة:

تقول إيما: "من المفيد أن يعرف مكان كل شيء في حقيبتك المخصصة للمستشفى وأن يجهز معك ملابس الطفل. فعادةً ما سيتم فحصك لمعرفة ما إذا كنت بحاجة إلى أي قطب وسيتم قياس وزن الطفل. إذا كان لدى شريكك أي أسئلة أو استفسارات، فليس عليه سوى طرحها، وسيجيبه أحدهم عليها".