يمرّ جسد المرأة بالعديد من التغيّرات أثناء فترة الحمل، إذ تنتشر الهرمونات المختلفة في الجسم وتتغيّر أماكن الأعضاء لتخصيص مساحةً للجنين الذي ينمو.
حرقة المعدة من الأعراض الشائعة التي تشكو منها النساء أثناء الحمل وغالباً ما تكون نتيجةً مباشرةً لهذه التغيّرات. 80% من النساء الحوامل تصبن بحرقة المعدة وخاصةً في المرحلة الأخيرة من الحمل في الأشهر الثلاثة الأخيرة التي تعرف باسم الثلث الأخير.
ما هي أعراض حرقة المعدة؟
عند الإصابة بحرقة المعدة، قد يشعر الشخص بألم يوصف بأنّه حرقة في الصدر خلف الأضلاع الممتدّة نحو المريء حتّى الحنجرة وقد يترافق ذلك مع شعور بالغثيان أو مذاق معدني في الفم.
لمَ الإصابة بحرقة المعدة شائعة خلال فترة الحمل؟
أثناء الحمل يكون من المرجّح أكثر أن تعاني من عسر الهضم لهذه الأسباب:
• الضغط على المعدة بسبب الجنين
• تغيّر المستويات الهرمونيّة في الجسم
• ارتفاع حمض المعدة بسبب استرخاء العضلات بين المعدة والحنجرة
تؤدّي زيادة حجم الرحم إلى ارتفاعه من الحوض ليدفع بالمعدة إلى المنطقة فوق المعديّة مما يترك مساحة صغيرة لتوضّع المعدة بشكل مريح إلى جانب إجبار حمض المعدة للانتقال إلى المريء مما ينجم عنه الإصابة بحرقة المعدة.
كيف يمكنني أن أعالج أعراض حرقة المعدة؟
يمكن للنساء الحوامل إدخال بعض التغييرات على نمط عيشهن تساعد على علاج الأعراض إلى حدّ ما:
• تناول وجبات صغيرة بانتظام مما يجنّب ملء معدتك المضغوطة بفعل نموّ حجم الرحم. تناولي قضمات صغيرة واشربي الماء ببطء.
• تجنّبي تناول الطعام قبل النوم بثلاث ساعات.
• استخدمي وسادتين لتبقي رأسك وكتفيك فوق صدرك أثناء الاستلقاء لتجنّب صعود الحمض إلى المريء.
• تجنّبي الوضعيّات المنحنية أو المقوّسة.
أيّ دواء يمكنني تناوله؟
إن لم تساعدك التغييرات في نمط حياتك على تخفيف الأعراض، قد تأخذين بعين الاعتبار تناول دواءً لمساعدتك على علاج حرقة المعدة. من المهم دائماً استشارة الصيدلي أو الطبيب قبل أخذ أيّة أدوية أثناء الحمل.
يمكن أخذ بعض أنواع مضادّات الحموضة خلال فترة الحمل والتي تساعد على تثبيط الحمض الفائض مما يخفّف من حدّة الأعراض. تتوفّر مضادّات الحموضة على هيئة أقراص قابلة للمضغ أو سائل. استشيري الصيدلي حول مضادّات الحموضة الأنسب لك أثناء الحمل.
إن استمرّت الأعراض أو إن كنت تتقيّئين بانتظام بسبب حرقة المعدة، يستحسن أن تتحدّثي إلى القابلة أو الطبيب اللذان سيتمكّنان من تقديم المزيد من النصائح لك.
الخطوات التالية
• تناولي وجبات صغيرة بشكل متكرّر وتجنّبي الاستلقاء بعد وقت قصير من تناول الطعام. استخدمي وسادتين لرفع رأسك وكتفيك عن مستوى صدرك أثناء استلقائك في الفراش. تجنّبي الوضعيّات المنحنية أو المقوّسة.
• اطلبي النصيحة من الصيدلي حول مضادّات الحموضة المناسبة لك أثناء الحمل.
• إن استمرّت الأعراض، اطلبي المزيد من النصائح من القابلة أو الطبيب.